Nutricionista materno-infantil
5 errores en el Baby-Led Weaning que veo cada semana
El BLW se ha puesto de moda y eso tiene cosas buenas y malas. Más padres se interesan por la alimentación complementaria respetuosa, pero Instagram no es una consulta de nutrición.
1. Empezar demasiado pronto
Seis meses. No cinco, no cinco y medio. La OMS y la AEP son claras: alimentación complementaria a partir de los 6 meses cumplidos, cuando el bebé se mantiene sentado, ha perdido el reflejo de extrusión y muestra interés real por la comida.
2. Confundir arcadas con atragantamiento
Las arcadas son un mecanismo de protección: el bebé empuja lo que no puede tragar. Son normales las primeras semanas. El atragantamiento real es silencioso. Todos los cuidadores deberían hacer un curso de primeros auxilios pediátricos.
3. Ofrecer solo fruta
A partir de los 6 meses, las reservas de hierro se agotan. Necesitan carne, legumbres, huevo. No solo plátano y pera al vapor. El hierro animal se absorbe mucho mejor que el vegetal.
4. No respetar señales de saciedad
Si gira la cabeza o cierra la boca, ha terminado. No insistas. Los niños que comen a demanda real tienen menos problemas de peso a largo plazo.
5. Obsesionarse con las cantidades
Los primeros meses de BLW, el bebé explora más que come. La leche sigue siendo principal hasta el año. Observa el progreso, no peses los gramos.