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Menopausia y aumento de peso: causas y soluciones reales
Por que cambia el peso en la menopausia: hormonas, sarcopenia, sueno y resistencia a la insulina. Estrategias reales.
Orlistat: cómo funciona, dosis y efectos secundarios reales
Cómo actúa el orlistat, indicaciones, dosis correcta, efectos secundarios digestivos, déficit de vitaminas e interacciones que debes conocer.
Cómo perder grasa abdominal: estrategia realista que sí funciona
Te lo voy a contar como se lo cuento a mis pacientes en consulta: la grasa abdominal no se pierde con una faja, ni haciendo trescientos abdominales delante del televisor, ni tomando infusiones de jengibre con limón en ayunas. Si fuera tan sencillo, yo no tendría trabajo. Lo que sí funciona es bastante menos glamuroso, […]
Wegovy: qué es, cómo funciona y diferencias con Ozempic
Hace meses que en consulta no para de sonar la misma palabra: Wegovy. Pacientes que han leído titulares, otros que se lo ha recomendado una amiga, y muchas que vienen confundidas porque, en realidad, lo que conocen es Ozempic. Spoiler: no son lo mismo, aunque comparten principio activo. En este artículo voy a contarte, sin […]
Adelgazar 5 kilos en 3 días: mitos, riesgos y alternativas reales
Adelgazar 5 kilos en 3 días: mitos, riesgos y alternativas reales La promesa de adelgazar 5 kilos en 3 días aparece en decenas de páginas web, grupos de WhatsApp y redes sociales. Y cada vez que alguien la comparte, miles de personas la buscan con la esperanza de que esta vez sea verdad. La realidad […]
Semaglutida: qué es, para qué sirve y efectos secundarios que debes conocer
Semaglutida: qué es, para qué sirve y efectos secundarios que debes conocer La semaglutida se ha convertido en uno de los medicamentos más comentados de los últimos años, y con razón. Este principio activo, presente en fármacos como Ozempic y Wegovy, ha transformado el tratamiento tanto de la diabetes tipo 2 como de la obesidad. […]
Inyecciones para adelgazar: todo lo que debes saber antes de empezar
Inyecciones para adelgazar: todo lo que debes saber antes de empezar En los últimos años, las inyecciones para adelgazar han pasado de ser un tratamiento casi desconocido a estar en boca de todo el mundo. Médicos, pacientes y medios de comunicación hablan de ellas como si fueran la solución definitiva a la obesidad. ¿Pero qué […]
Pastillas para adelgazar que funcionan: guía con evidencia científica
Pastillas para adelgazar que funcionan: lo que dice la ciencia de verdad Buscas pastillas para adelgazar y te encuentras con miles de opciones: desde productos de farmacia hasta suplementos en Instagram prometiendo resultados en dos semanas. ¿Cuáles realmente funcionan? ¿Cuáles son peligrosas? Esto es lo que dice la ciencia, sin rodeos. La industria de los […]
Dieta para bajar de peso: plan semanal realista con menu incluido
Por que la mayoria de dietas fracasan antes del jueves Si has intentado hacer dieta mas de una vez en tu vida, probablemente ya sabes como termina la historia: los primeros dias van bien, hay motivacion, la bascula baja un poco… y luego viene el bajon. Un antojo, una cena fuera de casa, un dia […]
Medicamento para adelgazar: qué opciones existen y cómo elegir bien
Medicamento para adelgazar: qué opciones existen y cómo elegir bien Cuando llevas meses comiendo bien, haciendo ejercicio y la báscula no se mueve, es normal que empieces a plantearte si existe algún medicamento que pueda ayudarte. No eres el único. Millones de personas en todo el mundo hacen esa misma pregunta a su médico cada […]