Comer bien durante el embarazo: sin mitos, sin agobios
«¿Puedo comer jamón? ¿Y sushi? ¿El café lo dejo del todo?» Si estás embarazada, seguro que estas preguntas te suenan. Internet está lleno de listas contradictorias y consejos de cuñado. Lo que necesitas es información fiable adaptada a ti.
Eso es exactamente lo que hago.
¿Qué trabajamos juntas?
- Higiene alimentaria básica: qué precauciones tomar de verdad (y cuáles son exageradas)
- Alimentos a evitar durante el embarazo — y por qué, para que entiendas las razones y no solo sigas una lista
- Hábitos saludables que puedes mantener sin volverte loca — hidratación, ejercicio, descanso
- Menús ejemplo para cada trimestre, con recetas fáciles y ricas
- Preparación para la lactancia: qué esperar, qué comer, cómo organizarte
Seguimiento durante todo el embarazo
No es una consulta y ya está. Te ofrezco seguimiento trimestral o mensual, según lo que prefieras. Vamos ajustando la alimentación a medida que tu cuerpo cambia, porque no comes igual en la semana 12 que en la 36.
También tengo un pack para embarazadas que incluye valoración inicial, menús personalizados y consultas de seguimiento. Todo lo que necesitas en un solo paquete.